Und? Wie fühlt es sich an mit deinen Vorsätzen in diesem Jahr?

Bist du gut gestartet – oder merkst du schon, wie es zäh wird? Vielleicht hast du innerlich sogar schon aufgegeben?

Das passiert nicht, weil du zu schwach bist oder dir der Wille fehlt.

Es passiert, weil die wahre Ursache deines Verhaltens oft im Verborgenen liegt.

Unbewusste Widerstände, alte Muster und innere Überzeugungen wirken im Hintergrund. Solange sie nicht gesehen und aufgelöst werden, sabotieren sie jeden Vorsatz – leise, aber wirkungsvoll. Wenn diese Widerstände nicht da wären, bräuchtest du keinen Vorsatz. Dann wären z.B. gesundes Essen oder Bewegung keine Anstrengung, sondern ein natürlicher Teil deines Alltags. Ganz ohne Kampf. Ganz ohne Druck. Und Gewichtsprobleme hätten keinen Raum.

KÖNNTE. WOLLTE. SOLLTE.

Wie oft kreisen diese Worte in deinem Kopf? Wenn Veränderung allein über Denken und Willenskraft funktionieren würde, wäre sie längst geschafft.

Doch genau hier liegt der Schmerz: Nur mit dem Verstand lassen sich langfristige Ziele nicht erreichen. Vorsätze scheitern – Frust entsteht, Enttäuschung macht sich breit und irgendwann zweifelst du an dir selbst.

Dabei liegt das Problem nicht bei dir. Sondern in den Glaubenssätzen, die dich unbewusst steuern.

Wenn diese alten Glaubensmuster erkannt und transformiert werden, entsteht plötzlich Raum. Raum für neue Entscheidungen. Raum für ein anderes Verhalten. Raum für dich.

Hier eine kleine Übung – am Beispiel „gesundes Essen“. Du kannst sie auf jedes Thema anwenden, das dich bewegt:

Nimm dir einen Moment Zeit.Schreib ehrlich auf – ohne zu bewerten, ohne zu korrigieren:

Was bedeutet… (z.B. gesundes Essen) für dich?Was heißt es wirklich – ganz persönlich – für dich?

Mehr braucht es fürs Erste nicht. Der erste Schritt ist immer derselbe: Wahrnehmen. Nicht handeln. Nicht verändern. Nur wahrnehmen.

Und noch etwas Wichtiges: Menschen belügen sich nicht am meisten gegenseitig – sie belügen sich selbst. Aus Schutz. Aus Gewohnheit. Aus Angst vor der Wahrheit. Sei mutig. Sei ehrlich. Auch wenn es unbequem ist.

Denn genauso wie Nebel die Sonne verdeckt, können Glaubensmuster dein wahres Potenzial verdecken. Es ist da. Es wartet. Es will sich entfalten.

In einigen Wochen gehen wir gemeinsam weiter – Schritt für Schritt. Bis dahin hab eine wundervolle Zeit.